筋トレをすることによってもたらす自分の中の効果について

なにかに取り組みたいと思い年が明けてからジムに通い始めました。
その中で3つ自分の中で新たな効果がありました。
元々は夏に向けて腹筋を割りたい・ロンTを着たときの腕の筋を見せたいとの思いからでしたが、重ねていくにつれ色々な変化がでてきました。
まず朝しっかり起きれるようになりました。
朝起きるのが苦手でしたが朝ジムに行くと人がいなくて貸し切りになるのと、シャワーも付いているので運動して汗をかいてもさっぱりした状態で仕事に行くこともでき、休みの日でも一日が長く有意義に過ごすことができます。
2つ目は背筋が良くなり身長も少し伸びたことです。
今まで猫背だった姿勢が背筋や腹筋を鍛えることで改善され背筋も伸び肩こりなどの解消にまでなりました。
そして3つ目は自分に自信が付きました。
朝起きて継続してできているというここと、筋肉が程よく付くことにより外見にも多少自信がもて胸をはれるようになりました。
もちろん個人差はあると思いますが、私は筋トレによって色々な効果を実感することが出来ました。銀座カラー 申し込み